Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit up yaitu ....
![]()
-berbaringlah terlentang sambil menekuk kedua lutut....
-sentuhkan ujung jari tangan dibelakang telinga...
-bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha..
-turunkan lagi tubuh kelantai ke posisi semula..
-lakukan sit up 3 set masing masing 10 - 15 kali.
Jawaban:
metode dasar menguasai gerakan sit up
1).berbaringlah terlentang sambil menekuk kedua lutut
2).sentuhkan ujung jari tangan dibelakang telinga
3).bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha
4).turunkan lagi tubuh kelantai ke posisi semula
5).lakukan sit up 3 set masing masing 10 - 15 kali
[answer.2.content]
